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顔を痩せる方法|冬こそ顔痩せが効果的な季節!

冬の着ぶくれを打ち消す方法は、

「顔を痩せること」が一番効果的なんですよ!



冬なんかの寒い季節は、どうしても洋服も重ね着しがちです。

「重ね着の季節は体型が隠せる!」なんて安心するのは間違い
です。それは、

「着ぶくれは本当の体型以上に体型を悪く見せる」

からです。もちろんそれは上着をている時だけじゃなく、上着を
脱いでも同じです。

でも、そんな着ぶくれしてしまう季節も、無理して薄着する必要
なく体型を綺麗に見せる方法があります。

それが「顔痩せ」です。

顔がしっかりと痩せると、着ているものとの相対的な効果で、体
型まで痩せたように見えるようになります。

「見た目痩せ」の効果バツグンな方法が「顔を痩せること」な
んです。

でも顔を痩せるのって、なかなか難しいものですよね…。顔痩
せのエクサは効果が早く出てくれないものですから。

そこで、速攻で顔が痩せる効果を感じる方法である「顔のむくみ」
対策と、さらにその効果を上げる「シャープな顎を作る方法」を
ご紹介していきます。


むくみを取れば「即効」でサイズが変わる!


脚のむくみを取ると、その瞬間からサイズが変わってしまうのは
、あなたも経験されていると思います。

重力の影響を受けやすい下半身は、むくみも起こりやすいもの
です。

でも、体の一番上についてる頭も、むくみを起こしやすい部分な
んです。


結局は心臓から離れているところで、むくみは起きやすくなると
いうことでしょうか。

だから顔を痩せるためには、あなたが自覚している、していない
に関わらず「むくみ取りから始める」ことが基本なんです。

ただ顔のむくみ取りの場合、ちょっとした秘訣があります。それ
は、


「パーツごとにマッサージする」

ことなんです。

パーツごとに順番にマッサージしていくことで、そして続けて取り
組むことで、顔のむくみを効果的に取ることができ、顔痩せ効果
の持続時間もだんだん長くなっていくはずです。

パーツごとのマッサージ方法!


全部のパーツをマッサージしたとしても、時間はせいぜい5分程
度です。

それでもむくみを取れて、目じりや降格も上がってくると思いま
すよ。

【額のマッサージ】

@額の中央に右手の人差し指、中指、薬指の腹をつける
A3本の指で強めに額を押す
Bそのまま右のこめかみまで指を滑らせる
C額に当てる手を左手に変える
D同じように左のこめかみまで滑らせる
E右手左手を交互に各3回繰り返す

【口周りのマッサージ】

@利き手の中指と薬指を顎の下に添える
A指の腹で強めに押す
B同じように右の口角→鼻の下→左の口角と押す場所を移動する
C最後に顎に戻る
D1周で1回として、これを3回繰り返す

【小鼻のマッサージ】

@左右の小鼻の横にそれぞれの手の中指を添える
A小鼻の溝にそって指を上下に15往復滑らせる

【顎のマッサージ】

@両手の親指を下顎の骨に添える
A小指を除く3本の指を頬骨の下に添える
B3本の指を上顎の骨に沿って耳たぶの下まで滑らせる
Cこれを3回繰り返す

顔のマッサージをした後は、首のマッサージをして仕上げます。

【首のマッサージ】

@両手を耳の後ろに添える
A鎖骨のところまで指を撫でおろすように滑らせる
Bこれを5回繰り返す
C次に右手を鎖骨の真ん中に指を添え、左脇の下まで指を滑らせる
Dこれを5回繰り返す
E手を変え左手で右脇の下まで滑らせる
Fこれを5回繰り返す

このマッサージで、顔のむくみはかなりスッキリして、ファイスラ
インもはっきりしてきていると思います。

これだけでも顔痩せの方法としては効果を感じることができると
思いますが、その状態を定着させるために、今度は顔痩せのエ
クサにも取り組んでいきます。


顔痩せのエクサのキモは「顎のライン」です。顎のラインがスッ
キリとしていれば小顔効果は絶大。

顔痩せの効果もより発揮させることができます。

シャープな顎のラインを作るエクサ!


@舌を「ベーッ」とだして舌先を上に向ける
Aそのまま10秒キープする

これを3回から5回繰り返します。

舌を出すと顎の下が「グッ」凹むのを感じることができ、いかに
もシャープな顎のラインが手に入れられそうだと実感するはず
です。

早く効果を出すための顔痩せの方法は、「むくみ対策」と「顔痩
せエクサ」を同時進行で進めることです。


エクサだけしていてもむくんでしまっては効果はありませんし、
逆にむくみ対策だけしていても効果を維持することができませ
ん。

もちろんむくみにくい体を作るためには、栄養に注意することも
必要です。食事制限だって効果を発揮するための大きな武器
になってくれます。


むくみ対策サプリや酵素ドリンク、ベースサプリ、ダイエット食品
なんかを効果的に使っていくことが、早く結果をだす秘訣になる
んですよ^^

タグ / 方法 痩せる
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