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ダイエットで早く痩せる秘訣|脂肪燃焼効果を高める飲み物!

ダイエットで早く痩せるためには、

脂肪燃焼効果を高めれば

効果が早く出ますよね!



ダイエットは、いかに脂肪を落とすかと言うことに掛かっているわけ
ですから、どんなダイエット方法に取り組むにしても、効果をアップす
ることがとても重要ですよね。

効果が早く見えてこないと、ダイエットを続けるのもめんどくさくなっ
てしまいます。

出口のないトンネルに入っているような…。

だからダイエットは、

「早く痩せる事=ダイエットの効果が高い方法」

と言うことになると思います。

でも、どんなことをして脂肪燃焼効果を上げて早く痩せることができ
るんでしょうか?

あなたが毎日運動をしっかりとできるのなら、運動してカロリー消費
すればいいんですが、わたしの場合はどうしても運動を続けること
ができませんでした(-_-;)

そこで思ったのは人の体は食べ物からエネルギーを取り入れて生
きているんだから、食べ物を探せば脂肪燃焼効果を高めるものが
あるはずだということでした。

すると見っけました。黒酢やリンゴ酢じゃなくバナナ酢です!

でもこれがたくさん出回っているお酢の中で、

イチバン脂肪燃焼効果のあるお酢♪

なんだそうです。

バナナ酢ってどんなもの?


バナナ酢はそのまま想像できるように、バナナをお酢につけたもの
です。

「お酢200ml バナナ1本 黒砂糖100g」でできちゃいます。

バナナを2センチ幅くらいに輪切りにしてビンに入れ、お酢と黒砂糖
を入れて常温で2〜3日で完成です。

ビンは蓋ができるものを使ってくださいね。

飲むときには牛乳や豆乳、お水等でお好みで薄めて飲んでください。
目安は5〜10倍くらいでしょうか。

バナナはシェイクにも使われますから美味しく飲めるし、それにバ
ナナのもっさり感も、お酢のさわやかさが打ち消してくれるんです。

これは知りたい、バナナ酢の効果!


バナナはお酢につけることで、ペクチンやビタミン・ミネラルなどが体
に吸収されやすくなるんだそうです。


吸収が良くなることで水分の排出効果も上がって、むくみ対策に役
立ったりするということです。

そして肝心の脂肪燃焼についてですが…。

バナナに含まれるカリウムには、脂肪を分解する働きがあるんです
が、そのカリウムも吸収が良くなることでより脂肪燃焼してくれるとい
うものです。


だからカリウムを含んだバナナを使った飲み物であるバナナ酢が、
他のお酢より脂肪燃焼効果が高いとなるわけです。

ただ黒糖を使いますので糖分には注意が必要ですから、気になる
方はエリスリトールなんかの甘味料を使ったほうがいいと思います。


私はエリスリトールを使っていました。

便秘やお腹の調子も整えたいなら、腸内細菌のエサになるオリゴ糖
なんかでもいいかもしれませんね。

バナナ酢の中に入れたバナナは、1週間で取り除く必要があります。
もちろんそのバナナも捨てるんじゃなくて、ヨーグルトなんかをかけ
るととってもおいしく食べられますよ♪

バナナを取り出した後のバナナ酢は、常温で1年間くらい保存して
おくことができるそうです。

ただ、甘くしすぎるとアルコール発酵してしまいますから注意してくだ
さいね。


運動なしで脂肪燃焼するなら、ぜひサプリと併用を!


ダイエットするためには、代謝を落とさないことが鉄則ですよね。

わたし達の体が生命維持に働いてくれるために使うエネルギーは、
基礎代謝と言われますが、この基礎代謝こそ一番エネルギーを使
ってくれるものなんです。

だから運動しないで脂肪燃焼するためには、基礎代謝を下げない、
むしろ上げる工夫が必要だと思います。


これはネットで見たんですが、基礎代謝を上げるだけなら下手な運
動をするよりも、サプリを飲んだ方が効果的な事も多いんだそうで
す。

良く聞く燃焼系サプリや、血流を良くするサプリ、むくみ対策サプリな
んかが相性がいいと言われています。

ダイエットで「こんな方法が良さそうだよ!」なんて聞くと、それだけ
に取り組んでしまいがちですが、

本来ダイエットは、あなたに合った方法の組み合わせで初めて効果
が高くなるんです。

脂肪燃焼に効果的な飲み物のバナナ酢と、それだけでは効果を感
じないかもしれない燃焼系サプリを組み合わせて摂ることで、あなた
のダイエットは早く痩せることができるものになると思いますよ^^

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