痩せないのはなぜ？｜あなたに必要な、ダイエットを成功させる秘訣！

ダイエットで他は痩せたけど、顔だけ痩せない…
あなたはダイエットを初めてどれくらいですか？


部分痩せはできないと言いますが、ダイエットしても
全体がまんべんなく痩せるわけではなく、
痩せる順番があります。


なので、ダイエットしても顔だけ痩せないと言う時には
顔が痩せるまでダイエットを続けていないという
可能性があります。


部分痩せはできないと言いますが、「痩せたい部分｣と
「早い段階で痩せていく部分」がちょうど一致すると、
部分痩せできたたいうことになります。

ダイエットで痩せる順番はどこから？

ダイエットを始めると、効果が早く現れて急激に
痩せていく部分と、なかなか効果が出ず、緩やかに
痩せていく部分があります。


ダイエットで痩せる順番は、

脂肪として考えると、内臓脂肪→皮下脂肪の順番に
痩せていきます。


そのことから、いちばん初めに痩せていくのは
お腹の内臓脂肪です。その後は、
手首や足首→前腕→ふくらはぎ→肩→上腕→
太もも→胸→お腹→お尻といった順番が一般的です。


ふくらはぎが結構早くから効果が出やすい部分ですが、
これは、運動などでむくみ対策ができて、細くなりやすい事から
このようになっています。


痩せたい部分というのは、なかなか痩せないと言う事が
解ると思います。


基本的には肝臓から遠い部分から痩せていきます。
ただ、あなたが気にする顔はちょっと例外です。


頭部は栄養をたくさん必要とする脳がありますから、
急激に効果が現れず、


痩せるタイミングとしては
太ももや二の腕と同じくらいになります。

ダイエットで顔だけ痩せない時の対策！

顔が痩せてくるタイミングまで、しっかりと続けることが
イチバンのポイントですが、より早く痩せるためには、
効果的な方法も有ります。


お風呂の時は、血行も良くなりますのでマッサージには
最適です。


口をとがらせ左へ動かし5秒キープ。
こんどは右へ動かし5秒キープ。


毎日続けることであごや頬のラインがシャープに
引き締まってきます。


エクササイズがめんどくさいと言う人には、「コロコロローラー」
が、おすすめです。


ＴＶを見てる時やちょっとした空き時間に、コロコロ転がすだけ。
最初はローラーもきつく感じるかもしれませんが、毎日15分程
転がしていると、いつのまにかスムーズに転がせるようになり、
自然に効果を感じてくるはずです。

運動で顔痩せに効果のある物は？

ダイエットのための運動。ウオーキングやジョギング、ＤＶＤで
エクササイズなどが、手軽に始められて取り組みやすいです。


でも、顔痩せに一番効果的な運動は「水泳」です。


鎖骨から上の贅肉がスッキリ落ちますし、泳いでいる時の
ブレスで口や顔をこまめに動かしますから


その動作で表情筋が鍛えられて、ほうれい線もスッキリと
目立たなくなります。


これなら「ダイエットで顔が痩せない！」なんてこともなく、
スッキリ綺麗なフェイスラインを手に入れられるはずです。